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田徑巨星「牙買加飛人」波特（Usain Bolt）的職業足球夢跨出一大步，他12日在澳超中央海岸水手隊的一場季前熱身賽中先發上陣，不但首次在比賽中進球，還梅開二度，爭取進入開季名單的希望大增。「第一次先發，攻入兩球，這感覺太棒了，」波特說，「「能夠上場比賽、並向大家證明我一直在持續進步，我感到非常高興；我真的很想成為水手隊一員，我是認真的。」波特是田徑史上最偉大短跑選手，擁有八枚奧運金牌，現年32歲的他退役後希望能一圓成為職業足球選手的夢想，從8月就來到水手隊試訓。這場對麥克阿瑟西南聯隊的熱身賽，儘管陰雨綿綿，仍有近6000名觀眾來到現場看球。上半場波特拚搶積極，還有一次射門和一次頭球攻門，可惜不是被守門員化解就是偏出球門。水手隊在半場結束時以2：0領先。下半場，波特先是一次頭球未能命中，但很快就迎來破門機會。第56分鐘，波特在接隊友傳球後，門前左路起腳抽射，足球飛入球網。進球後，波特還亮出了自己的招牌慶祝動作，讓人想起「閃電」在奧運賽場上的輝煌。戲劇性的一幕出現在下半場第68分鐘左右，麥克阿瑟西南聯隊守門員在出擊時與隊友相撞，波特趁勢越過門將，把球推進空門。「我一直努力提醒自己做好準備、爭取進球，」波特說，「當我真的進球時，那個感覺太棒了，我非常開心，也如釋重負。」

從7月24日至今都無人中頭獎的兆彩(Mega Millions)，截至18日晚間獎金已經累積至創紀錄的9億7000萬元；曼哈頓華埠多家彩票銷售點銷量突增，連銷售點工作人員也跟買試手氣，「花一點錢買一個希望」；業者表示，根據以往經驗，預計19日開獎前幾個小時，銷量將達到頂峰。位於華埠伊利沙白街(Elizabeth St.)的安寧西藥房內彩票銷售點負責人陳Ada表示，當日來店的客人基本都會下注試試手氣，「我們自己也買了」；陳Ada表示，18日購買彩票人數有明顯增多，但根據以往經驗，開獎日尤其是此前數小時，購買人潮最多，「很多人怕彩票購買後丟失，都等至開獎日當天再來下注」，而附近華人超市、餐館員工，以及一旁五分局警員，則是該銷售點的老主顧。但陳愛達也表示，相比前幾年，如今民眾下注都較保守，此前許多人一買幾百元，如今都幾元、十幾元地買，當日個人到店購買的，最多也只有20元；她表示，紐約市從沒有人中過頭獎，大獎多花落外州、尤其是高速公路加油站的彩票銷售點，或對紐約客的下注熱情有影響。位於華埠堅尼路(Canal St.)的民鐵吾大藥房彩票銷售店工作人員朱Ashley則表示，自己也買了兩注試試手氣，「每個人都有中大獎的夢想嘛。」她表示，外族裔顧客自己選號的居多，華裔民眾則多機選號碼。喜士打街(Hester St.)的鴻運來雜貨店銷售點18日傍晚下班時分，前往購買兆彩的各族裔顧客絡繹不絕；店主高Roxy說，不少人是親友、同事一起合資來下注，也是「圖個好彩頭」。華裔民眾李傑森與劉強尼便兩名好友各出五元，買了五注兆彩；劉強尼說，知道中獎機會非常渺茫，也並不抱多大希望，但每次有大獎要開，都會去試試手氣：「不買機會就是零，買了至少有一線的機會。」此次兆彩將於19日晚11時開獎，9億7000萬元的獎金創下歷史新高；此前兆彩史上累積最高獎金出現在2012年，為6億5600萬元。若摘得頭獎且選擇一次性領取現金，可得5億多元現金。

記者蔡駿琪、林宏宇、吳軒彤／桃園報導殘忍犯下殺母案的兇嫌梁崇銘，家中有5個兄弟姐妹，他排名最小，只有他和媽媽同住，但是多年失業，18歲起多次進出警局，還曾經開毒趴，牢獄三進三出。家中手寫帳本也曝光，他似乎很缺錢，還畫上鑽石、金元寶。▲梁崇銘姊姊到殯儀館認屍。綠色風衣外套全身包緊緊，她是兇嫌梁崇銘的親姊姊，在檢察官陪同下抵達殯儀館，過程中面對記者的提問不發一語。而狠心弒母的梁崇銘，過去就是社區的頭痛人物，鄰居：「電梯跟他坐一部電梯，看過一次他們，每一層樓都按，我還講過他，你這樣按每一個都開。」2010年兩岸詐諞集團落網，梁崇銘也是其一，他以「阿梁」、「小頭」等綽號，擔任在台取款的車手，18歲起就經常上警局，之前也犯下詐欺案，被判1年10個月，2013年還因為辦毒趴，3度進出牢獄。▲梁崇銘曾因開毒趴坐牢。鑑識人員仔細勘驗現場，兇嫌從住處丟下的還有這張紙，寫著大大「孝」字，還在「對父母的管教要聽從」這筆打了小勾，但現在看來格外諷刺，而這本紅色紙本寫著「情緒起伏」、「避免大吃大喝」，看起來意有所指，提醒梁崇銘要管控自己情緒，而且還不只一張，整本都寫得密密麻麻。▲梁崇銘在「對父母的管教要聽從」這句打了一個勾。▲梁崇銘的帳本上寫滿字。鄰居：「我認識，我們都叫她小辣椒，她喜歡跟男生在那邊喝酒、聊天，她有跟我說有時候她老公錢都不給她。」現場還被找到疑似梁崇銘親筆帳本，支出、存入寫的清清楚楚，還寫上「福享人生」、「房子、車子、金子，納三子」等字，顯示經濟壓力狀況大。而死者生下5子，大兒子住在療養院，大女兒去年往生，另外2個女兒都出嫁了，小兒子長期失業、有酗酒習慣，和媽媽同住，母子倆靠著過世父親榮民半俸維生。▲梁崇銘和媽媽靠爸爸的榮民半俸過活。砍死母親之前，有鄰居還聽到梁崇銘不斷大吼大叫，鄰居：「我愛你啦，我愛你啦，我怎麼知道，殺死媽媽，殺死了這樣罵，我不知道。」在鄰居、朋友眼中死者個性爽朗，常在社區中庭一票人聚集聊天，如今遭兒子狠心手刃頭顱，鄰居也相當意外。★ 三立新聞網提醒您： 莫逞一時樂，遺害百年身！ 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬★ 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！ 未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！★ 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導當鋪大哥遭竊發追緝令！賊嚇傻急自首博士男跳江輕生：媽，來生不做你兒子酒甕砸婆婆太過分！情侶撕破臉要分手弒母砍頭拋中庭 高大成：他頭殼壞了

根據聯合國世界衛生組織（WHO）統計，大約有6%~8%的兒童為發展遲緩兒童，臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師黃彥勳指出，國內外越來越多研究資料顯示，發展遲緩兒童的療育效果，其實和父母親的參與有高度相關。黃彥勳表示，家長若能提高自身能力與智識，配合早期療育，在家進行陪伴教養，更能提供發展遲緩孩子適當的刺激與協助，對於兒童日後的身心發展會有加倍效果，建議發展遲緩兒童的家長，可以依循下列重點來進行在家教養照顧。1.觀察每個孩子的需求，從孩童的感覺系統與動作系統開始：黃彥勳指出，該觀察重點在於了解孩童對於相關感覺刺激敏感度和喜好度，以及動作的偏好程度，累積足夠的觀察資料，可以幫助理解兒童行為的背後動機，並且可以篩選出孩子的偏好，教養可以投其所好，運用孩童的喜好與優勢能力，增加其對於學習或訓練的興趣，並帶動弱勢能力的增長。2.運用親密感增加注意力：因為父母或是主要照顧者永遠是孩童最重視的人，所以當孩童開始想要探索世界時，也會樂於與父母分享，並且期待主要照顧者的回應，因此主要照顧者可以運用這樣的天性，陪同孩童探索，並且盡可能將想要帶給與孩童的訊息與自己作連結，引導孩童注意力後再給予回應、鼓勵，不僅可以提高親子之間的親密度，也間接協助訓練兒童長時間的專注力。3.促進雙向溝通，鼓勵表達感受與意圖：有部分發展遲緩的兒童，受限於語言以及認知能力發展，沒有辦法順利理解或是表達自己的感受和想法。家長可以先透過面部表情、眼神注視、或肢體動作，幫助孩子使用自己的雙手、臉部表情以及肢體動作表達自己的需求與意圖，並且試著維持連續一來一往的的雙向溝通模式，延長雙向溝通時間，可以精進孩童的人際理解與溝通能力。黃彥勳補充說明，像是觀察自己與伴侶的情緒需求及幫助孩子串連思考，對於在家教養照顧也很有幫助，再加上現在的發展評估通常有正式醫療報告，家長可在就醫時與專業人員討論，並且依照報告建議在家協助孩童進行教養訓練。

（中央社華盛頓16日綜合外電報導）美中貿易戰升溫，撼動全球市場之際，美國總統川普指控中國操縱人民幣匯率，美國財政部預計18日公布主要貿易夥伴外匯政策報告，是否將中國列為匯率操縱國，屆時將見分曉。美國自1994年就未把中國貼上匯率操縱國標籤，但華爾街已準備好，美國財政部有可能於本週發布的半年度匯率報告將中國列為匯率操縱國。這類舉措不會引發懲罰，但可能使這全球兩大經濟體間的緊張關係加劇。根據兩名熟知內情的消息人士，財政部官員提交給財長梅努欽（Steven Mnuchin）的建議報告中說，中國不符合匯率操縱國的標準。根據財政部的評定標準，匯率操縱國必須符合3項條件，一是貿易夥伴國對美國貿易順差超過200億美元，二是貿易夥伴國擁有巨額經常帳順差，且順差金額高於其GDP3%，三是貿易夥伴國持續性進行單邊外匯市場干預，且年度內重複進行淨外匯購買金額超過GDP2%。市場也密切關注可能被美國匯率報告點名的其他亞洲和歐洲國家貨幣。彭博整理出以下5個相關重點：1.中國川普一再指控中國人為壓低人民幣匯率，以刺激出口。過去6個月，人民幣兌美元已貶值超過9%。梅努欽11日在印尼峇里島參加國際貨幣基金（IMF）年會時受訪說，美方關切人民幣貶值一事，也希望確保這不是競爭性貶值。曾任職財政部近40年的索貝爾（Mark Sobel）說，人民幣的跌勢至少有一部分是貿易爭端帶來的市場因素所造成。索貝爾說：「貿易緊張造成中國經濟減緩，貨幣走軟。」「當川普威脅或實際以關稅打擊中國時，人民幣應聲下挫。隨著緊張升溫，人民幣的壓力也隨之加劇。」中國人民銀行行長易綱在IMF年會上說，即使與美國的關稅戰愈演愈烈，中國也不會把人民幣當作應對貿易衝突的工具。儘管如此，白宮仍施壓梅努欽，要他公開將中國列入操縱國名單。川普上個月接受彭博訪問時說，美國正在認真研究用來評估各國是否操縱貨幣的公式。2.更多國家受到審查美國財政部4月表示，未來有可能增加需要審查的經濟體的數量。擴大審查名單可能包括俄羅斯、泰國、印尼、越南、愛爾蘭或馬來西亞，以上各經濟體都與美國有龐大的貿易順差。荷蘭國際集團（ING Groep NV）貨幣分析師巴特爾（Viraj Patel）在倫敦表示，擴大審查名單將是「政府希望主要貿易夥伴貨幣政策更透明的明確信號」。「這也含蓄暗示政府有意避免美元在中期『過於強勢』，這是美元政策微妙但重要的轉變，不應掉以輕心。」3.印度與美國存在龐大貿易順差、去年又增加外匯購買的印度，4月意外被列入美國財政部觀察名單。今年卻反其道而行，印度儲備銀行（Reserve Bank of India）斥資260多億美元企圖支撐盧比。印度盧比是2018年亞洲表現最差的主要貨幣。美國評定匯率操縱國的其中一項指標是貿易夥伴國對美國貿易順差超過200億美元，印度2017年對美國貿易順差為229億美元。4.泰國分析師廣泛認為，假如泰國名列美國財政部半年一度審查名單，就可能被貼上匯率操縱國標籤，因為美國國會制定的3個指標泰國全數符合。5.德國川普曾批評歐洲聯盟（EU）成員國「操縱貨幣並壓低利率」。德國2016年4月起被列入觀察名單，其龐大的經常帳盈餘一再遭川普和美國財政部猛烈批評。（譯者：劉文瑜/核稿：蔡佳敏）1071017

有「OST女王」之稱的郁可唯，把不同歌曲唱出新生命之後，現在跳脫為別人的愛情故事作嫁的觀點，回歸到自己的內心，把她的全新音樂能量唱進全新單曲〈進化〉中，也預告新作品中，會展現出一個全新的自己。除了「OST女王」這個封號，郁可唯還有一個新稱號「鍋后」。原來身為四川姑娘的她，熱愛台灣的麻辣火鍋，幾乎吃遍台北的火鍋店，來台前更不忘向工作人員打聽最近有沒有新開的店，迫不及待地要去嚐鮮，即便這次是來台北錄音配唱，她也完全不忌口、不戒辣。而愛吃鍋的她，身材也不受高熱量美食影響，依舊苗條健美，尤其是一雙又長又直的美腿令人稱羨，甚至被網友稱為「腿精」。▲郁可唯愛吃火鍋卻不會胖。（圖／華研國際, 2018.10.18）雖然唱紅過包括《犀利人妻》的〈指望〉、《三生三世十里桃花》的〈思慕〉等無數知名戲劇歌曲，但郁可唯坦言，以前的她不知道自己想要什麼、想追求什麼，音樂作品都是規矩、安全的。但在追尋自我的過程當中，她逐漸明確知道自己的目標，也更加堅信自己一直以來對音樂的信念，更清晰地知道自己要走怎樣的路，所以一直在進化當中。郁可唯表示，她的轉變也呈現在她的音樂作品上，相信大家在聽到《進化》這首歌的時候，就可以聽到她想表達的意念，「我希望這首歌可以讓大家看到我的不同！這次很多人覺得我做了一個很大的挑戰，或是覺得我有了不一樣的突破，但其實我覺得這首歌反而是讓我更加回到我自己。這就是『進化』，我正在進化出我自己的樣子，以及我想要呈現給大家的樣子。」該曲10月19日在台數位上架。更多 NOWnews 今日新聞報導 謝祖武回春扮大學生 怒撕潘慧如情書「成收視高點」 吳謹言、聶遠再續前緣 2019年《皓鑭傳》再合體

【台灣醒報記者蔣濬浩台北報導】在靜修女中合唱團悠揚的歌聲中，台灣新文化運動紀念館於14日正式開幕！北市府團隊及多位新文化運動代表人物後代亦出席支持，文化局表示，展館中不僅保留了全台僅存的拘留室與水牢，更展出許多當時的藝術作品，期待民眾透過參訪博物館與歷史對話。台北市長柯文哲致詞時表示，新文化運動時期，台灣人民對於知識的追求象徵民眾對自主的渴望。1920 至 1930 年代在日本殖民下，當時知識份子進行請願活動，讓普羅大眾接觸到近代文明知識，進而使「台灣人」的輪廓逐漸清晰，也為台灣催生許多雋永的藝術作品，而位居大稻埕的台灣新文化運動紀念館，正是紀錄過去新文化運動時期作品最完整的博物館。台北市文化局局長鍾永豐表示，台灣新文化運動紀念館於1933年落成，並於2014年開始修復，讓民眾得以與古蹟對話。鍾永豐指出，紀念館原為「台北北警察署」，為日治時期象徵統治威權的建築，戰後由台北警察局接管，直至2014 年文化局文化資產審議委員決議，對博物館進行修復，並保留全台僅存的扇形拘留室與水牢，讓古蹟得以自身面貌呈現給民眾。台灣新文化運動紀念館14日起開展供民眾免費參觀。1 樓的《黃金年代的光與影》為常設展，展示出當時知識份子對於台灣困境反思與作為，並整理林獻堂、蔣渭水等先賢們為爭取自由平等所做出的努力；2 樓《大覺醒時代》特展，則分就新文學、新戲劇、新音樂與新美術等四大面向，介紹彼時的藝術家與其代表作品。

「不唸書，以後你就去做青瞑牛」，小時候的我聽不進去，等到長大已經來不及了。現在我只要動筆，都要請人幫忙撰寫，這是很慘的事，也是不愛唸書的後果。但我喜歡看課外書，亂七八糟的書，腦袋瓜才會一直這麼活現。以下為董振良自撰童年的電影記憶，作者僅做刪節潤飾。我生長在戰地金門前線，鄉下的孩子，早期家境清苦，村莊、學校都沒有圖書館，只有教室後面櫃子上有少許課外讀物，偶爾會翻一翻，反而是從鄰居大哥哥和同學玩伴借來的漫畫書，如：《機器人和阿金》《老夫子》等，還有張競生性學博士所寫的《性史》，又名《別有一番滋味在心頭》，相互傳閱樂此不疲。我也在部隊營區的垃圾堆，撿來愛情小說和電影畫報，不然就是《革命軍》類的軍事刊物等。我最喜歡收集電影有關的刊物，因為裡面有國內外影星的彩頁比基尼清涼照。國小4年級，我把撿來的砲彈殼拿去變賣，賺來的錢就訂了半年份的《南國電影》月刊。鄰居董群耀大哥寒暑假從台灣回來，會把他唸電影科系的相關書籍帶在身邊，開啟我閱讀整本都是文字的電影書，如志文出版社的電影叢書，和60年代的《影響》電影雜誌。我國中的學校在城裡，便開始往書店跑，買了第1本電影書，就是王長安寫的《現代電影現代人》，喜歡電影、拍電影就這樣子慢慢養成的。學校的教課書我沒興趣，小學留級3年總共唸9年，國中都是後段放牛班，高中夜校沒讀完，大部分時間都泡在看電影，跑遍各營區看勞軍電影，我蹺課、不吃飯，想盡辦法都要進戲院看電影才過癮。民國68年，我來台北半工半讀，西門町電影街變成我的學校，戲院是我的教室，我幾乎每天都浸淫在這裡上「電影課」。同年加入國家電影資料館的會員，外國原文發音的影片雖然看聽不懂，卻還是看得津津有味，五花八門的電影書籍滿足我的電影欲。台北大都市什麼電影都有，喜歡的書也應有盡有，重慶南路上的書店和光華商場、國際學舍的書展、舊書攤和跳蚤市場，都成為我生活的一部分。和電影有關的書籍我就會買，買多看多，也開始收藏電影周邊物件，如早期8釐米攝影機、放映機、海報、劇照等。喜歡電影就開始想拍電影，找跟電影有相關的工作，有電影活動就去參加，久了就身體力行拍起電影。我在國家電影資料館看法國導演雷奈的《戰爭終了》後，決定要拍1部《戰爭未了》。10幾年後，就是我的第1部16釐米電影《單打雙不打》。我獨鍾寫實主義電影和東歐共產國家的電影，那和我生長的戰地家鄉金門有很多類似經歷。我常引以為傲的說，電影給我很多的同儕朋友所沒有的知識與認知，以及對人性的洞察，因此我選擇電影這條路。我非電影科班出身，不足的地方很多，所以我拍出來的作品，自己也很清楚，我的程度和水平，只不過是如此罷了。很多人問我，為何不拍劇情片？我想，多數紀錄片導演都想拍劇情片，劇情片牽涉太多工作事務，也要有一大筆經費才能執行完成；而紀錄片多數是以現實正在發生或已發生的事件做為經緯來拍攝，基本上規模較小，所以只要有足夠的經費，我也想拍電影劇情片！更多鏡週刊報導【董振良番外篇】電影救了他一命【董振良返鄉記二】受寵的孩子至今沒有長大 他把賭爛掛嘴邊【董振良返鄉記一】愛恨金門半世紀 他宣布參選縣長沒人鳥

聯合報：民進黨改變戰略 和本土社團「南北呼應」 加碼高雄遊行 搶救選情聯合報17日報導，喜樂島聯盟將於本周六在台北市舉行「反併吞正名公投」活動，民進黨日前已決議不參加，但為化解黨內及獨派團體的壓力，民進黨昨天與本土社團代表開會後，決定當天在高雄市舉辦另一場「反併吞、護台灣」大遊行，也順勢帶動高雄市的選情。相關新聞中國時報：台海軍演傳聞不斷 美軍研究船開進高雄 美國打擦邊球中國時報17日報導，隸屬於美國海軍研究辦公室的科研船「湯普森」（Thomas G. Thompson），前天駛進高雄港，停泊在9號碼頭整補。雖然湯普森號已租予民間，唯在美國《2019財政年度國防授權法》（NDAA）生效，及美軍將在台海、南海演習傳聞不斷下，半軍半民的美國科研船泊台，具相當軍事政治意涵，顯然是在打擦邊球，不無測試對岸底線的味道。相關新聞蘋果日報：情牽23年 搶兒子 撕破臉 王文洋提告 呂安妮出庭蘋果日報17日報導，當愛已成往事，23年的情緣一夕變調。宏仁集團總裁王文洋與他的「學生情人」呂安妮，1995年曾經愛得轟轟烈烈，王文洋「寧愛美人不愛江山」，不惜離開台塑集團自行創業。但兩人去年因情變分居，愛的結晶王銓勵跟著呂安妮，王文洋因見不到兒子，懷疑呂安妮從中作梗，遂控告呂妨害自由，昨天呂安妮首度赴北檢出庭，讓這段王家恩怨情仇再度浮上檯面。相關新聞自由時報：熬夜3天狂追劇 35歲罹老花眼自由時報17日報導，35歲的王姓粉領族，從小視力好、沒戴過近視眼鏡，今年9月時，除了上班要盯電腦螢幕，下班後還瘋狂追劇，一口氣熬夜3天看完70集的宮鬥劇《延禧攻略》，突然發現眼睛看近物時模糊、吃力，趕緊到眼科檢查，才發現調節水晶體的「睫狀肌」收縮出現遲滯，年紀輕輕就確診罹患老花眼。相關新聞

國立台灣文學館於十月十七日過十五歲生日，台文館蘇碩斌館長頒發本年度文學文物捐贈者感謝狀（見圖），包含台灣文學前輩作家葉石濤之子葉松齡、小說家鄭清文之夫人鄭陳淑惠與女兒鄭谷苑、日治時期作家呂赫若之子呂芳雄及孫子呂雨龍、飲食文化作家韓良露夫婿朱全斌等人，歷年捐贈者也應邀出席踴躍。台文館不忘感謝二百多位投入展場及導覽服務的志工，今年館慶並首度頒發榮譽志工證書給擔任台文館志工已十三年，現年九十八歲的謝蘅女士，她來到台文館值勤已成日常，始終本著服務大眾的心，為來館造訪的民眾親切指引。蘇碩斌館長對文學文物捐贈者特別表達誠摯謝忱，他表示，成立十五年的台文館記錄三百餘年的台灣文學史，在這科技飛躍的時代，人們習慣以3C書寫，甚至AI人工智慧也已在書寫，此時更要好好收藏寫作的痕跡，讓人們能研究台灣文學，這是未來台文館身處這個轉捩點的重要課題。捐贈者葉松齡說，只要來台文館就覺得父親活過來了，文物維護、保存、研究不易，感謝國家重視，也感激台文館。呂芳雄表示，覺得每次和台文館人員接觸，就能感受到他們兢兢業業維護文物的用心。朱全斌說，韓良露因為與台南和文學館的淵源，一直非常喜歡這裡，未來會陸續整理她的文物捐贈給台文館保存。

記者蕭翰弦／台北報導遊樂場騎馬女房屋代銷再次現身！今（18日）她參加《國光幫幫忙》節目「男性網站都是她 - 這些妹最近超吸睛」企劃單元，請來不少最近網路瘋傳爆紅的美女們，而以分享百萬次玩騎馬機影片，片中穿著超低胸上衣，一邊玩一邊「激搖歐派」呼之欲出的女房代Cami本尊來到現場，還當場讓她玩機器來「還原」影片當時狀態。▲女房代Cami（中）因騎馬機影片爆紅邀上《國光幫幫忙》親自示範。（組合圖／蕭翰弦攝影）▲Cami接受《三立新聞網》獨家專訪。（組合圖／蕭翰弦攝影）《三立新聞網》獨家專訪Cami，原本正職是預售屋代銷的Cami，當初為增加一份收入而擔任展場與參與直播，也有接廣告，對於因超低胸玩騎馬機爆紅，Cami自己也很意外：「很突然，因為其實是我那時候在工作，去旁邊玩騎馬機拍的一個花絮，我不知道對方會上傳，是一個很突然的結果。」▲Cami等到影片被PO上網後瘋傳，粉絲tag她才知影片分享了不下百萬次。（圖／蕭翰弦攝影）平常正職是預售屋代銷，是否會同樣被購屋主們注意到？Cami笑說：「工作時穿我當然會穿套裝...但來看屋的夫妻或男女朋友，通常買房決定權都在女生身上，老公可能說好，可是太太可能會凶狠狠的眼光掃射我。」▲記者獨家直擊，Cami穿超低胸玩遊戲機。（圖／呂品逸攝）聊到影片爆紅對她最大幫助，就是接到更多內衣的工作「壞處後來有人私訊我，就是講話太酸...我就上去罵人，哈哈...灌到我的粉專，就連過去還留言罵對方。」但原本親切愛開玩笑的Cami，遊戲一開始就立刻換上銳利的眼神，不管遊戲擅不擅長，她一定玩到最後，而且還要高分贏得勝利，渾然不知超低胸的火辣穿著，已經吸引了路人的視線。更多三立新聞網報導真實剖析演藝祕辛 混血美女豁出去！性愛成癮的女人 竟遇上「愛情賭徒」女神衝怪主題 道士跟接球狗粉絲傻眼美國隊長疑陣亡 自曝殺青「蠢」台詞

女星胡盈禎(小禎)的老公李進良花邊新聞不斷，兩人爆出婚變後，至今已分居6年，但從去年開始，復合傳聞就沒停過，甚至近日小禎還大方曬出與李進良同框照，外界一度覺得復合有望！但小禎前16日深夜卻突然在臉書上PO文：「慶祝了吧～～我確定一輩子一個人了！」小禎與李進良的婚姻問題，一直以來都備受關注！年初小禎被直擊前往李進良診所，甚至還被拍到開車載女兒回李進良家，上個（9）月更難得曬出2人同框照，看似感情回溫，讓外界紛紛猜測是否要復合了。沒想到！16日凌晨小禎卻突然在臉書發文「慶祝了吧～～我確定一輩子一個人了！」讓網友紛紛驚呼「怎麼了？」、「歡迎正式加入單身的行列」，不少人也暖心安慰，「有超多人愛妳的」、「妳不會一輩子一個人，因為妳有家人、有朋友，還有我們這些喜歡妳的，還有一個可愛的女兒」。據《自由時報》報導，小禎今(18日)錄影時，被問到這篇PO文，她直率地說「對啊！我一直都一個人啊！」但記者們接著問李進良呢？小禎卻似乎有些火大，反問「不然呢？」看起來不想再談論此事。更多 TVBS 報導胡瓜哽咽吐多年愧疚「我最大遺憾」 小禎哭了整晚 陳子強鬆口再婚 傅天穎忍5年開譙「8年小三」 陸元琪急奔上海探小胖 深情喚：「欠我的醒來記得還我」

在今年第55屆金馬獎入圍的名單中，台灣電影《誰先愛上他的》以氣勢最旺的8項入圍成為今年台片最備受期待的黑馬，雖然是小品作品，但那滿溢的溫情和觸動人心底層思緒的感慨，勾勒出你我最深刻的體悟。《誰先愛上他的》共入圍最佳劇情長片、最佳男主角、最佳女主角、最佳新導演、最佳新演員、最佳原著劇本、最佳剪輯、最佳原創電影歌曲等8項肯定，在曾編劇過《流星花園Ⅱ》、《光陰的故事》、《我可能不會愛你》、《植劇場－荼蘼》的王牌編劇徐譽庭執導下，有著更扣人心弦的震撼。初次執導的徐譽庭本次除了再度擔任編劇，她也運用過往在劇情片上的能耐，交織出愛與恨的澎湃，在那一段段愛情、親情、友情的迂迴流轉中，道出你我從不願面對，甚至不知道該如何啟齒的「真愛」。如果丈夫的外遇對象是個男的？《誰先愛上他的》故事描述，3年前丈夫離家出走、95天前丈夫去世，劉三蓮（謝盈萱飾）這才發現丈夫保險的受益人，竟然從自己的兒子（黃聖球飾）變成了一個叫「阿傑」（邱澤飾）的男人。憤怒的劉三蓮只好帶著兒子以及她那奧斯卡等級的演技，直衝阿傑家，上演了一齣孤兒寡母的悲情劇碼。然而，阿傑在俊美的外表下卻有個險惡的心，竟然死皮賴臉的從頭到尾裝瘋賣傻，讓「正義」這一方的劉三蓮，既憤怒又崩潰，誓死也要搶回丈夫的保險金。她沒料到的是，這個她口中嚷嚷的「小三」，卻有著不為人知的過往，隨著和青春期兒子之間的衝突、不諒解，到抽絲剝繭後窺探出的祕密，一場從沒想過的情節，正以含苞待放之姿茁壯……入圍金馬男主角！邱澤：我興奮地尖叫在《誰先愛上他的》擔任男主角要角的邱澤，這回先在台北電影節中抱回最佳男主角獎榮耀，隨後又在金馬獎中入圍最佳男主角，成為5名入圍者中唯一的台灣人。他在接受《遠見》專訪時表示，「當下的我正在看直播，看到自己名字出現在上面時我整個人跳起來尖叫，其實入圍根本是我完全沒想過的事。」事實上，從開拍前到殺青，邱澤彷彿將整個人化身為劇中角色高裕傑，他深度了解他的生活、從劇本中挖掘對人物個性的深度，從一而再、再在而三的反覆排練中，活出不一樣的生命歷練，於是那歇斯底里、那狂吼般的奔放情感，都有著內斂的反思，令人讚嘆。邱澤分享，一開始在接到戲約的時候，其實完全沒看到劇本就答應了，「很久以前就很想要跟徐譽庭導演合作，所以當她跟我口述大概的劇情時，我直接就知道這是我不能放下的機會。」他笑說，其實拍這部戲最開始讓他沒辦法適應的地方，是導演不斷強調這部電影是喜劇，「但我不管怎麼看劇本、怎麼樣排戲，都嗅不出來這有喜劇的元素，」然而徐譽庭卻提點，「很多事情是你只要認真到一個程度時，它自然會有它迸發的笑料在，」這才讓他以獨特的視野，演繹出讓人津津樂道的生動。第一次挑戰同志角色 不彆扭更如魚得水2003年，才22歲的邱澤就憑藉著電視劇《原味的夏天》迅速打開知名度，帥氣的外型和充滿自信的眼神，舉手投足皆令人驚豔。甫出道即憑著電視劇的亮眼收視，登上人氣巔峰，然而卻在退伍後演藝事業陷入谷底，短暫退出螢光幕。不過，他化挫折為動力，拜師郎祖筠精進表演，終於在2016年以電視劇《必娶女人》、《滾石愛情故事－最後一次溫柔》兩戲，雙入圍第51屆金鐘獎戲劇類最佳男主角，及單元劇最佳男主角的獎項。事實上，《誰先愛上他的》是他生涯首度挑戰同志角色。邱澤分享，其實他演出前完全沒有任何抗拒，也根本沒有什麼不自在的疑慮，「我身邊有很多同志的朋友，大家感情也都很好，對於他們的個性和故事，也算是能了解和體會。」為了建立和劇中對手演員陳如山的默契，他們互相用角色來建立彼此的關係，「我們互相交換彼此的祕密，面對面分享過去人生特別的事情，為什麼玩音樂、為什麼愛演戲，我們從角色的心事談到自己的心事，也是這樣子磨出更深的默契。」對父親的「來不及」 成劇中最豐沛的情感邱澤分享，拍這部電影最困難的地方，在於導演一場戲總是要求10幾個以上不同的Take，遠景、近景、特寫，加上不同角度的鏡位，「台詞堆疊的太過熟了，但演出來又不能過於匠氣，因此每一次的演出都要演的跟第一次一樣，這是最困難的地方。」他笑說，曾經有一個哭戲鏡頭整整拍了16次，「哭到後來我站起來，一直覺得怎麼還沒有哭完，」但追求極致的導演，總是要達到最滿意的那個畫面才肯收工。邱澤對於父親的情感，成了他在劇中感情最為豐沛的關鍵。兩年前，從三歲就因為父母離異而相依為命的父親過世，成了他人生中最「來不及」的遺憾。「導演很會用不同的方式引導，像是她曾在某一個情緒點時突然問我，『有沒有什麼話還沒有對父親說的？』這馬上就讓我整個人崩潰，」邱澤說，他一直在想，當最重要的人離開了，應該要怎麼樣？其實應該要笑，因為當你太難過，對方會更難安心地離開。忘掉鏡頭感：邱澤從演戲中發現自我從剛出道略顯羞澀的邱澤，到現在能夠演繹出不同角色生命力的能量，蛻變過後的他有著截然不同的嶄新魅力。當被問到覺得自己最大的成長關鍵是什麼，邱澤坦言其實是「忘掉鏡頭感」。他分享，你必須在演戲時，在畫面中找到自己最平衡的狀況，不能下意識、有計畫性地在幫導演構圖，而是要讓自己100％活在角色裡面，在安全的表演範圍內盡情發揮，最關鍵的，「是要表演到沒有在表演的感覺，那才是真正的表演。」邱澤說，他希望透過《誰先愛上他的》阿傑，讓觀眾學到一點什麼，「很多時候，表面上的不在乎，其實他心裡面是都已經碎掉的，因此當我們在現實生活中，我們應該盡量不要自以為知道別人的立場或人生，因為你不是他；每個人應該都可以後退一點點，不要預設別人應有的樣子。」壓抑於時代裡的真實切片《誰先愛上他的》是壓抑於時代裡的真實切片：一個平凡的女人在「正常婚姻」進行到第11個年頭時發現了丈夫祕密的真相。憤怒讓她活在拒絕理解的病態裡，也影響了她對兒子的教養方式。然而，我們正處在一個充滿對立的時代裡，每一個議題，都存在著對立的一方與激辯。而這段互相傾聽的路上，終點或許不是認同，他們卻將理解一件事——愛，比較容易痊癒。劇照提供：華納兄弟／服裝提供：B-SIDE／髮型師：潘顗仁／化妝師：陳凱文本文轉載自遠見雜誌

聯準會 (Fed) 最新 9 月會議紀要顯示鷹派共識，並對金融市場泡沫化抱持謹慎態度，週四 (18 日) 美股早盤期間，2 年期公債殖利率突破 2.9%，10 年期公債殖利率達 3.19%。美國 2 年期公債殖利率觸及 2.907% 的高位，2008 年 6 月 25 日以來的最高水平，當時殖利率高達 3.014%。10 年期美國公債殖利率走揚，約為 3.209%，比 2011 年以來的最高點低約 3 個基點；30 年期公債殖利率更高達 3.381%。聯準會 (Fed) 最新 9 月會議紀要顯示緩步升息的共識，大部分官員同意有必要將利率暫時高於評估的長期中性水平，採取限制性更強的政策，以抑制通膨壓低 Fed 的目標，並解決重大金融失衡帶來的風險。債券觀察員強調，強勁的經濟數據、溫和的通貨膨脹，以及債券發行過剩是近幾週利率走揚的主因，例如美國勞動力市場正接近或超過充分就業、平均每小時薪資開始走高。這可能是聯準會試圖控制通膨的隱憂。美國央行宣布將 9 月升息一碼，聯邦資金利率目標區間調高至 2.0%-2.25%。聯準會主席杰鮑爾在本月早些時候的評論中表示，貨幣政策距中性水準還很遙遠，暗示未來將進一步升息，還引發了市場波動。紐約投行 Seaport Global Holdings 債券交易和策略總經理 Tom di Galoma 表示：「聯準會的最新會議紀要中我只看到鷹派升息前景，看來聯準會不會以任何方式放緩升息步調。」Galoma 進一步解釋：「聯準會一直擔心經濟會過熱，這可能是最大的問題之一。」他並預測在 2018 年 12 月、明年 3 月和 6 月，聯準會將升息至少三次。

娛樂中心／綜合報導41歲藝人郭品超是演藝圈公認的超級發電機，近日他被目擊與一名神秘女子公開在橫店街頭牽手散步，女方身份被指向曾和他合作的25歲女模黃一琳，但在網友仔細比對下發現，女方應是黃子韜旗下藝人馬澤涵，這對相差19歲的「父女戀」，再度引發網友關注。▲郭品超爆戀情。（圖／翻攝自新浪微博）郭品超6月前往橫店開拍電視劇《三生三世枕上書》，被拍到和一名女子戴著口罩及帽子遮掩上街，小倆口全程雙手緊握，十分甜蜜。第一時間外界將神祕女子誤認為初代網紅黃一琳，經過眼尖網友比對後，發現該名女子是黃子韜旗下「龍韜娛樂」的22歲演員馬澤涵，女方不僅曾在微博曬過被拍到的同款帽子，也和郭品超合作同一齣戲，被懷疑是日久生情。▲▼馬澤涵與郭品超相差19歲。（圖／翻攝自郭品超、馬澤涵微博）消息曝光後，馬澤涵立刻遭起底，1996年出生的她和郭品超相差19歲，2009年以電視劇《家有公婆》出道，至今早已參演過多部戲劇作品，震驚不少網友「老阿姨我退下了」、「96年的好小」、「這年齡差不小阿」、「大19歲啊！是父女戀嘛」。更多三立新聞網報導認男友同居前女友…新垣結衣戀情卡關拿性愛片威脅！女星對質渣男4小時小禎突宣布斷了李進良？網友搶獻祝福男星新婚10天…遭爆與妻交往劈多女

豐原太平洋百貨週年慶正式開打！今天在百貨門口舉行盛大的開幕儀式，包括最振奮人心的醒獅戰鼓、小朋友海洋寶貝舞蹈表演、以及吉祥物美人魚在百貨前帶領著大家了解這次百貨超值贈品及驚人優惠。除此之外，民眾來訪還可以獲得Mister Donut甜甜圈，象徵著週年慶特惠就是要甜進心裡！太平洋百貨董事長連錦表示：「今年太平洋百貨來到第27年的週年慶，感謝一路以來顧客的支持與愛護，除了高達16%的回饋，這次贈品以老少都愛的美人魚為發想，祭出超多超實用且可愛的來店好禮，希望民眾除了在一年一度超值優惠大補貨外，也能因為看到熟悉的美人魚會心一笑。」豐原太平洋百貨一早10點便安排舞獅團，以戰鼓陣、踩樁、地面醒獅做開場，精彩振奮的表演讓一早就起床排隊的民眾看得驚呼連連！美人魚也展示這次贈品，包含首四日國泰世華來店禮「時尚甜心巧提包」、吉利卡友滿額禮「好暖和冷氣毯」等等。現場民眾摩拳擦掌，等著百貨開店進門搶購。週年慶從即日起到11月11號，全檔期化妝品區單筆滿3千送3百，首四日刷國泰世華卡滿8千還加贈1百、持吉利卡滿3萬送6百、滿5萬送1千5、雙卡回饋滿10萬送3千，還祭出美人魚也瘋狂的首四日超值特惠組、加大容量囤貨必備組等等；全館1到7F也有消費滿5千送5百的活動。而針對各家銀行也祭出不同的滿額禮，精打細算的民眾可事先分配各銀行信用卡額度，以獲得最超值的百貨禮券，除此之外還可使用紅利點數做消費，最高折抵100%！

[新頭殼newtalk] 在美國加利福尼亞州的一名小學老師，Liz Kleinrock，用淺顯易懂的方式教導學生如何說「不」，因為有感於社會案件頻頻發生以及公眾人物性醜聞充斥，這名老師認為要從小就要教育孩童分辨是非，有趣易懂的教育方式獲得許多家長讚賞。Liz Kleinrock在洛杉磯的世界公民學校 (Citizens of the World Charter School) 任教，接受BuzzFeed新聞採訪時，對於先前美國最高法院大法官卡瓦諾 (Brett Kavanaugh) 爆出性侵醜聞表示，「每當我對我們國家的狀況感到沮喪時，它就會激勵我教我的孩子們積極主動地做好事」，而教育孩童們「同意」這個概念是很重要的。她將孩童日常會遇到的情況列入教材中，例如:有些孩子喜歡與其他人擊掌，有些則不喜歡肢體接觸，這時擊掌的人要詢問同伴是否「同意」擊掌，對方同意了才可以做；反之，不喜歡肢體接觸的孩子就要勇於說「不喜歡」，這樣才可以讓對方知道你的意願。Liz Kleinrock製作出簡易的表格讓孩童們知道「同意」的重要性，她把看似很複雜的社會議題，用孩童的視角去設計，很成功地使得這些孩童快速理解，並且在學習單上寫著:「同意這件事很重要，因為它可以建立信任」、「詢問別人意願很重要，別人說yes，你才可以做，說no，你就不能做。」Liz Kleinrock的教育方式獲得許多父母與教育人員認同，有人感性地在她的IG上留下:「我想很多成年人都需要這個簡單的圖表來理解同意」，「妳的教育讓我感動流涕」延伸閱讀:讀者投書》吹過頭的韓國瑜網路聲量

中國時報【報導尤嬿妮】李榮浩15日來台舉辦新專輯《耳朵》聽歌會，其中新歌〈年少有為〉MV由他自編自導，是李榮浩首次挑戰當導演，追問事業有成的他是否將結婚當成下一個目標？他表示自己從小就沒什麼特別大的夢想，「成家立業這個應該算是水到渠成的事，有消息一定會告訴大家。」他與女友楊丞琳交往3年多幾乎沒吵過架，若有爭執是自己先認錯嗎？他笑回：「基本上我不會讓認錯這件事發生，所以不會有爭執。」前晚聽歌會除了曝光專輯同名曲〈耳朵〉，還有〈樂團〉、〈我知道是你〉、〈王牌冤家〉等歌，整張專輯收錄10首新歌，妙的是，其中新歌〈貝貝〉的歌詞竟只有「貝貝」二個字、曲長不到3秒鐘。主持人黃子佼（佼佼）笑說：「這應該是華語樂壇近10年最棒的歌，保證大家聽一次就會唱，真是『短小精幹』！」李榮浩解釋，有感於很多R&B歌手唱歌時都會出現「Baby」字眼，「那何不乾脆來首〈貝貝〉」。有望二度攻蛋今年是李榮浩出道5周年，將於明年3月開啟全新巡迴演唱會，首站於上海起跑，明年底前有望來台二度攻蛋。聊起演唱會，楊丞琳日前在高雄開唱，找來初戀情人黃鴻升（小鬼）當嘉賓，李榮浩非但不介意，且私下見過小鬼，「小孩子才會介意這種事吧，大家都是大人了，我看過她所有場次的嘉賓名單，事前都知道。」更多新聞報導消失4個月 劉詩詩驚爆懷了雙胞胎「麻辣」女星驚傳婚變！老公3P影片流出前主播月拿8萬不夠花 沒存到錢惹怒老公言承旭日本辦粉絲見面會 疑對林志玲喊話女神卡卡訂婚！當眾對他喊「我的未婚夫」

公費流感疫苗今（十五）日正式開打，衛福部疾病管制署署長周志浩表示，接種疫苗是全球公認防治流感最具效益的方法，他呼籲高風險慢性病人、五十歲以上成人、孕婦及六個月以上學齡前嬰幼兒等九大類民眾，應把握時間及早接種，讓整個流感季均有保護力。多年以來，我國公費流感疫苗接種均為每年十月一日，今年則因疫苗供貨延遲，而延後至十月十五日，國小、國中及高中則是十一月一日開打。今年疫苗供貨以醫療院所為優先，社區接種站衛生局則會視疫苗到貨量調配陸續設置。對於今年公費流感疫苗延後半個月開打，疾管署副署長莊人祥指出，這並不會民眾接種權益，只要按時接種，還是可以在流感流行季來臨前獲得保護力，且持續至隔年二、三月流行期。周志浩表示，依據疾管署監測資料顯示，流感併發重症在六十五歲以上長者及五十至六十四歲成人這兩個族群的發生率最高，接種流感疫苗仍是目前預防流感最有效的方法。台灣流感季一般約於每年十一月開始，至隔年農曆春節前後達到高峰。流感病毒可能引發嚴重併發症，包括肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡，民眾不能掉以輕心。疾管署指出，今年度公費流感疫苗接種仍維持六百萬劑，符合公費接種對象約一千四百萬人，九大類民眾如下：一、五十歲以上成人。二、醫事及衛生防疫相關人員。三、孕婦及六個月內嬰兒之父母。四、禽畜業及動物防疫相關人員。五、滿六個月以上至國小入學前幼兒。六、安養、養護、長期照顧等機構對象。七、幼兒園托育人員及托育機構專業人員。八、具有潛在疾病者，包括高風險慢性病人（含BMI≧三○）、罕見疾病患者及重大傷病患者。

【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】「3天週期快瘦計畫」這樣做就對了！ 1。執行前的重點須知 ○選定減重施行日 舉例來說，女性生理期來的前一天，食慾比較強，這時要避免在生理期前進行3天週期快瘦計畫，這樣的減重成果會比較不好。所以，施行減重計畫時，得先選定哪3天。 ○整理好周邊環境 進行減重前，得整理好生活周邊環境，也就是把家裡頭的零食、糖果等，這些隨手可得的高熱量零食全部整理乾淨，才不會在減重期間受到誘惑。 ○減重2～3日前，減少零食與宵夜 減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。最後，減重前一定要常鼓勵自己「這次我絕對不再貪嘴吃宵夜了」，跟自己約定好，從今天起下定決心好好減重。 ２。食材輕鬆備 ○一次備齊3天減重所需食材 進行減重的這3天，將用到許多食材。建議大家，可以事前一次備齊3天減重餐所需的食材，除了可省去之後再花時間上市場買食材的時間，也可讓你專心在減重這件事情上。 ○掌握減重餐所需的食材 每天晚上確認隔天減重餐所需要的食材，預先備好，可減少明天準備食材所花的時間，才不會因為麻煩而澆熄減重的決心。 3。這3天你可以這樣做 ○規律的吃飯 這3天要規律的吃飯，就像唸書一樣，每天維持固定時間唸書，成績一定會進步，減重也一樣；如果沒有規律吃飯，只想趕快瘦下來，身體負荷不了之外，即便短時間內達到瘦身目的，但副作用可能很大，像是暴飲暴食等；此外，在吃完晚餐到睡前4小時前，絕對不能貪嘴而吃任何宵夜、零食。 ○每天喝7杯水，共1400cc以上 喝水除了讓身體有飽足感外，也能加強體內循環；此外，咖啡或綠茶等這些含咖啡因的飲料不能多喝，容易利尿，無法強化體內水分循環。如果你想喝些有味道的水時，建議喝不含咖啡因的花茶。 以下，提供喝水的時間點，如果嫌記下來太麻煩，不妨用手機設鬧鐘或APP，來提醒自己喝水的時間到了。 ＊水1杯=200cc ○簡單的自宅伸展運動 3天週期快瘦計畫是限定3天內減少熱量吸收的飲食減重法，但提醒各位，相較藉由過度激烈的運動（input）來促進減重，導致事後想飽餐一頓（output）的副作用，我們推薦在家裡可以做的簡單伸展操，來打造身體曲線。 超簡單瘦身食譜！一天三餐+點心下一頁這樣做 減少熱量吸收的減重食譜 早餐：萵苣香蕉汁 101 kcal 看起來很平常的蔬果汁，加上了香蕉、萵苣等營養食材後，讓這杯果汁喝起來變得很不一樣。 ●改善便祕 ●增進活力 萵苣香蕉汁5∼10分鐘 1人份 ‧ 青椒1顆（或芹菜20cm，40g） ‧ 萵苣10片（或寬葉羽衣甘藍、小白菜等，40g） ‧ 香蕉1根（100g） ‧ 水1杯（200cc） 午餐：雞蛋茄子蓋飯 376 kcal 夏天氣候熱，食慾比較不那麼旺盛，正是減重的好季節，這道料理也是用大家所熟悉的食材做成的。 ●預防貧血 ●保養眼睛 ●強化免疫功能 雞蛋茄子蓋飯 20∼30分鐘 1人份 ‧ 糙米飯（或雜糧飯）60g ‧ 茄子1/2根（或南瓜1/3顆、香菇1朵，75g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 大蒜10cm ‧ 食用油1又1/2小匙 蛋料理 ‧ 雞蛋2顆 ‧ 美乃滋1大匙 ‧ 胡椒粉少許 調味料 ‧ 水1大匙 ‧ 料理用米酒1/2大匙 ‧ 釀造醬油1/2大匙 ‧ 蒜泥1/3小匙 點心：葡萄柚1/2顆 68 kcal 晚餐：酪梨蔬菜餐 370 kcal 這是一道用酪梨做成的沙拉餐，透過切丁、酪梨醬手法，讓人產生份量多、具飽足感的心理作用。 ●改善便祕 ●增進活力 ●消除水腫 酪梨蔬菜餐 配料 ‧ 酪梨1顆（200g） ‧ 大番茄1顆（或小番茄10顆， 150g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 萵苣10片（或小白菜，50g） 醬料 ‧ 蔥1根（依個人口味可選擇不放，20g） ‧ 檸檬汁2大匙 ‧ 鹽1/4小匙 ‧ 胡椒少許 【延伸閱讀】 本文摘自《每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！》／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）／三采